風濕性關節炎用(yòng)按摩乳熱熱辣辣使用(yòng)後輕松緩解疼痛，那麽在這之前我們應該怎麽樣預防關節炎呢(ne)，預防大于治療很(hěn)多(duō)人都會說，怎麽預防就是問題，今天發源堂帶你一起預防風濕性關節炎。

1.加強鍛煉，增強身體(tǐ)素質(zhì)

經常參加體(tǐ)育鍛煉或生産(chǎn)勞動，如保健體(tǐ)操、練氣功、太極拳、做廣播體(tǐ)操、散步等，凡是能(néng)堅持體(tǐ)育鍛煉的人，身體(tǐ)就強壯，抗病能(néng)力就強，很(hěn)少患病，抗禦風寒濕邪侵襲的能(néng)力比一般沒經過體(tǐ)育鍛煉者強得多(duō)。《内經》說過的“正氣存内，邪不可(kě)幹”、“邪之所湊、其氣必虛”，正是這個道理(lǐ)。

　2.避免受風、受潮、受寒

　 大部分(fēn)患者發病前或疾病複發前都有(yǒu)受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中(zhōng)起着重要作(zuò)用(yòng)。春季雨水較多(duō)，是“百病好發“之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能(néng)直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　3．注意勞逸結合

　　要勞逸結合，活動與休息要适度，過于疲勞，人的免疫力也會随之下降，容易引發一些疾病。

　4、保持精(jīng)神愉快

　　疾病的發生與發展與人的精(jīng)神活動狀态有(yǒu)密切的關系。保持精(jīng)神愉快也是預防類風濕關節炎的一個方面，遇事要注意不可(kě)過于激動或長(cháng)期悶悶不樂。要善于節制不良情緒，努力學(xué)習，積極工(gōng)作(zuò)，心胸開闊，生活愉快，進而使身體(tǐ)健康，要記住“正氣存内，邪不可(kě)幹”。保持正常的心理(lǐ)狀态，對維持機體(tǐ)的正常免疫功能(néng)是很(hěn)重要的。

5．預防和控制感染

實驗研究表明細菌或病毒的感染可(kě)能(néng)是誘發類風濕關節炎的發病因素之一，有(yǒu)些類風濕性關節炎是在患了扁桃體(tǐ)炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。所以，預防感染和控制體(tǐ)内的感染病竈也是重要的